Sunt alternativ

Hei alle flotte folk :)

Jeg elsker sjokolade og godteri generelt men prver og bare holde det til helgene og begrense mengden. Men i ukedagene nr stsuget kommer prver jeg og finne sunne men gode erstatninger for godteri som f eks: Gresk yoghurt med vanilje med masse friske br,ntter og mrk sjokolade(86% kakao), trket frukt,ntter,fruktfat og smoothie. Alt avhenger av hvordan man tilbereder maten slik at det ser innbydende ut. Skjr opp frukt og legg p et fat,da ser det straks mye bedre ut enn kun et eple :)

Dette er en godt som mellommltid. Man kan bytte ut Gresk yoghurt med vanilje med f.eks Tyrkisk yoghurt og det man liker av topping :)

Her er noe av det jeg har laget som snacks/mellommltider:

Her er noe av det som er godt og knaske p og som likevel er sunt :)


Del opp eple og str over kanel...NYDELIG <3

Jeg elsker egg p knekkebrd. Det er veldig godt og egg er veldig sunt og har mye protein. Sluttet og spise brd for snart 1 r siden og da er det fint og ha flere alternativer enn kun knekkebrd ellers blir man fort lei. Veldig fint og variere litt p hva man har slags plegg man har p.

Jeg tror ikke det er noe fasit p hva man burde spise for og g ned i vekt. Jeg byttet ut brd og mat med lite karbohydrater slik som hvit ris,pasta og hvete. Tror man kan spise det meste bare alt med mte. Jeg kuttet ned p mengden med mat feks til middag. Halverte porsjonene og hadde mer grnnsaker til middag. Spiste iallefall 5 frukt om dagen og drakk usannsynlig mye vann. Det fungerte for meg og det samme kostholdet har jeg n. Jeg er absolutt ingen ekspert nr det kommer til kosthold. Jeg har masse og lre. Syns det er inspirerende og se hva andre lager og hente noen sunne oppskrifter jeg kan prve ut hjemme.

Havrebrd er noe av det beste jeg vet om. Det er lett og lage og smaker fantastisk! :) Har ftt oppskrifta fra min fine og flotte venninne <3 Sjekk ut bloggen hennes: Kristinantiveros.blogg.no for flere sunne og gode oppskrifter :)

Dette trenger du til 1 stk Havrebrd : 1 Egg, 1ss mager kesam, 1/2 ts bakepulver, litt salt og 5ss havregryn. Bland alt sammen til en rre og smr utover en bakepapir kledd stekebrett. Stekes midt i ovnen p 200g til brdet er gyllent. Brdet smaker best samme dag men holder seg til dagen etter. Smaker utrolig godt med ost eller egg p. Spis og NYT <3



Ha en fantastisk flott helg <3

10 kommentarer

Anna Madelen

23.01.2015 kl.21:10

God helg! :) s mye god mat!

Ann-Turid

24.01.2015 kl.08:13

Hm.. Kanskje m prve lage havrebrd :)

Skal begynne planlegge mltid for uka.

S kanskje det blir mindre tull handling sunnere mltid hjemme istede for bare n typisk norsk middag :)

Iselin Rene

24.01.2015 kl.10:38

S masse godt :)

Astrid

26.01.2015 kl.15:09

Takk for mange gode tips :) Du har helt rett, det gjelder finne de sunnere alternativene :)

Julie Haugen

26.01.2015 kl.23:00

Astrid: Tusen takk :) S hyggelig at du tar en tur innom bloggen min <3 Hper du fr noen gode tips til et sunt kosthold :) Ha en fantastisk uke! :)

Julie Haugen

26.01.2015 kl.23:01

Iselin Rene: Tusen takk for at du titter innom bloggen :) Hper du fr lyst og lage noe godt som er sunt ;) Ha en flott uke ;)

Julie Haugen

26.01.2015 kl.23:04

Ann-Turid: Anbefaler p det varmeste og prve og lage havrebrdet for det er s godt og s lett og lage :) Det er fint og bytte litt ut brdet eller knekkebrdet i ny og ne :) Planlegge uka er lurt og det sparer deg for mye tid og penger :) Og velge en sunnere alternativ blir ogs da lettere enn nr man drar i butikken med tom mage og velger usunne og lette lsninger :) Stor klem og ha en kjempe fin uke snuppa <3

Julie Haugen

26.01.2015 kl.23:07

Anna Madelen: Tusen takk :) Hper du har hatt en fin helg og nsker deg en riktig fin uke :)

Kristin

27.01.2015 kl.11:52

Den verste skla med gresk yoghurt, br og mrk sjokolade s bare helt nydelig ut! ;) sunt trenger absolutt ikke vre kjedelig! masse sunne, gode tips der! Du er utrolig flink! Det er s artig og inspirerende flge deg :)

Julie Haugen

27.01.2015 kl.12:06

Kristin: Tusen takk snille Kristin :) Nei sunn mat trenger absolutt ikke vre kjedelig og derfor er det s fint og kunne lage mye forskjellig s har man mange alternativer til sunn og god mat :) Ha en fantastisk fin dag vennen <3

Skriv en ny kommentar

Julie Haugen

Julie Haugen

27, Stokke

Julie 27 r Bosatt i Vestfold med samboer og tvillinggutter p 2 r. Blogger om Trening og Kosthold =) Hper du liker bloggen min og nsker og flge reisen min til et sunnere og lettere liv! =) Flg meg gjerne p Instagram: Juliehaugen87❤️

Kategorier

Arkiv

hits